แอลกอฮอล์และการดื่ม

- ดื่มบ่อย = ตับพังเงียบๆ -

 

◼ แอลกอฮอล์ทำร้ายตับอย่างไร?

​​

​

1. ตับคือโรงงานกำจัดแอลกอฮอล์

 

เมื่อดื่มแอลกอฮอล์ ตับจะเปลี่ยนเอทานอล (ethanol) → เป็นสารพิษชื่อ Acetaldehyde ผ่านเอนไซม์ ADH (Alcohol Dehydrogenase)

 

2. Acetaldehyde = ตัวการทำลายเซลล์ตับ

​

• สารนี้เป็นพิษต่อเซลล์ตับโดยตรง

• ทำให้เซลล์ตับอักเสบ และเกิด “อนุมูลอิสระ” (oxidative stress) จำนวนมาก

• กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันให้เข้าไปทำลายเซลล์ตับซ้ำ

 

3. วงจรอันตราย:

 

• ดื่มบ่อย → สร้าง Acetaldehyde ซ้ำๆ → ตับอักเสบเรื้อรัง

• ตับอักเสบ → พังผืด (Fibrosis) → ตับแข็ง (Cirrhosis)

• ตับแข็ง → เพิ่มความเสี่ยงมะเร็งตับ (Hepatocellular carcinoma)

 

◼ สัญญาณเตือนที่ควรรู้:

​

• เหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย

• ปวดแน่นชายโครงขวา

• ตาเหลือง ตัวเหลือง

• ตรวจเจอค่าเอนไซม์ตับสูง

 

◼ หยุดพักตับวันนี้ = ป้องกันตับแข็งในอนาคต

​

• ดื่มแต่พอดี

• เสริมอาหารที่ฟื้นฟูตับ เช่น NMN, L-Glutathione, DHM

• ดื่ม Heka Blue ก่อน/หลังดื่ม ช่วยลดพิษแอลกอฮอล์

​

​

◼ วิธีช่วยตับรับมือกับแอลกอฮอล์