ดื่มเมื่อคืน...เช้านี้ยังต้องประชุม! จะดับกลิ่นแอลกอฮอล์ออกจากลมหายใจยังไงให้ทันเวลา?
- น.พ.บรรลือ
- 29 พ.ค. 2568
- ยาว 1 นาที
อัปเดตเมื่อ 1 ม.ค.
คุณเคยเจอสถานการณ์นี้ไหม? . . . เมื่อคืนสังสรรค์นิดหน่อย พอให้ผ่อนคลาย แต่เช้านี้ต้องลุกไปประชุมกับหัวหน้าหรือเจอลูกค้า ลมหายใจยังมีกลิ่นแอลกอฮอล์ ทั้งที่คุณอาบน้ำแล้ว แปรงฟันแล้ว ใส่น้ำหอมแล้ว… แต่ยังไม่มั่นใจ!
อย่าคิดว่าเรื่องนี้เล็กน้อยเพราะ กลิ่น อาจเป็นตัวทำลายความน่าเชื่อถือที่คุณสั่งสมมา
ทำไมกลิ่นแอลกอฮอล์ถึงยังอยู่ แม้คุณจะไม่เมาแล้ว?
หลังจากร่างกายดูดซึมแอลกอฮอล์เข้าไป ตับจะค่อย ๆ กำจัดมันผ่านกระบวนการเมตาบอลิซึม โดยอาศัยเอนไซม์ ADH และ ALDH แต่กระบวนการนี้ใช้เวลา และแอลกอฮอล์ส่วนหนึ่งยังคง ถูกขับออกผ่านลมหายใจ ปัสสาวะ และเหงื่อ ซึ่งเป็นที่มาของกลิ่นไม่พึงประสงค์ แม้คุณจะหลับไปแล้ว 6-8 ชั่วโมงหลังดื่ม
> แหล่งอ้างอิง พบว่า: แอลกอฮอล์ในร่างกายสามารถตรวจพบผ่านลมหายใจได้นานถึง 12-24 ชั่วโมง หลังดื่ม ขึ้นอยู่กับปริมาณที่ดื่มและน้ำหนักตัว (MedlinePlus:- https://medlineplus.gov/lab-tests/blood-alcohol-level/ )
ผลกระทบที่มากกว่าที่คุณคิด
กลิ่นแอลกอฮอล์แม้จะอ่อนมาก แต่หากเกิดขึ้นในช่วง
การนำเสนอโปรเจกต์
การสัมภาษณ์งาน
การเจรจาธุรกิจ
หรือแม้แต่พบผู้ใหญ่ระดับผู้บริหาร
อาจถูกตีความว่า คุณไม่พร้อม หรือ ไม่รับผิดชอบ แม้คุณจะไม่ได้เมา เพียงแค่ความรู้สึกไม่สดชื่น หรือ มีกลิ่นปะแล่มๆ ก็อาจทำให้คุณเสียโอกาสครั้งใหญ่ในชีวิต
วิธีดับกลิ่นละมุด หลังดื่มแอลกอฮอล์ ออกจากลมหายใจให้เร็วที่สุด
>> 1. ดื่มน้ำเยอะๆ
น้ำช่วยเจือจางแอลกอฮอล์ในร่างกายและเร่งขับออกทางปัสสาวะ
แนะนำ: ดื่มน้ำมะนาวอุ่น หรือเครื่องดื่มที่มีวิตามินซีช่วยการขับพิษ แต่อาจจะต้องใช้เวลานาน
>> 2. เคลื่อนไหวร่างกายเบาๆ
การออกกำลังกายเบาๆ เช่น เดินเร็ว 10-15 นาที จะช่วยให้ร่างกายขับแอลกอฮอล์ทางเหงื่อ
>> 3. ดื่ม Heka Blue
นี่คือทางลัดของคนรุ่นใหม่ในสายธุรกิจ ที่ต้อง พร้อม เสมอ
ตัวช่วยใหม่ของคนทำงานสายดื่ม: Heka Blue
Heka Blue คือผงชงดื่มก่อนหรือหลังดื่ม ที่คิดค้นมาเพื่อช่วยลดกลิ่นละมุดหลังดื่ม และทุเลาอาการแฮงค์ และดูแลสุขภาพตับ
ส่วนประกอบเด่น (มีงานวิจัยรองรับ):
🔹 Nicotinamide (Vitamin B3) – สารตั้งต้นของ NAD+ ช่วยเพิ่มระดับ NAD+ ในเซลล์และเร่งการทำงานของ ADH/ALDH
เพิ่มศักยภาพในการสลายแอลกอฮอล์และต้านพิษในเซลล์ตับ (https://humgenomics.biomedcentral.com/articles/10.1186/s40246-019-0251-1 )
ทางเลือกใหม่สำหรับนักดื่มเหล้า: NMN ช่วยบำรุงตับหลังดื่มแอลกอฮอล์
🔹 L-Glutathione – สารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยล้างพิษในตับและลดกลิ่นตกค้างจากสารเมตาบอลิซึมของแอลกอฮอล์ ( https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8869667/ )
🔹 Zinc + Vitamin B-Complex – สนับสนุนการทำงานของเอนไซม์และเสริมพลังสมอง
สรุป: ถ้าคุณยังต้องเข้าสังคม แต่อยาก พร้อม เสมอในเช้าวันถัดไป
อย่ารอให้กลิ่นในลมหายใจ ทำลายความน่าเชื่อถือที่คุณสร้างมา ดื่มอย่างมีชั้นเชิง พร้อมกู้ภาพลักษณ์ภายใน 1 ซอง
✨ Heka Blue – ผงชงที่นักธุรกิจตัวจริงควรมีติดกระเป๋า – ราคา 550 บาท / กล่อง (4 ซอง)
> ซื้อ Heka Blue ทางไลน์ออฟฟิซเซี่ยล (Line Official):
ซื้อ Heka Blue: https://lin.ee/n5EsSfn
ความคิดเห็น